Wöchentliche Yogakurse in Berlin

Montag

Neu ab Januar 2020:
9 bis 10 Uhr
Morning Glory
Kiezoase, Schöneberg

Dienstag

15.30 bis 17 Uhr Businessyoga
bei der BGHW

18 bis 19.15 Uhr sanftes Hatha Yoga
Kiezoase, Schöneberg

20 bis 21 Uhr Hatha Yoga für Geübte
Fitness First women im „Schloß“, Steglitz

Mittwoch

9 bis 10 Uhr Morning Glory

10.30 bis 11.45 Uhr Yoga 60 Plus

Neu ab 8. Januar:
16 bis 17.30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger

18 bis 19.30 Uhr Hatha Yoga

Neu ab 8. Januar:
19.45 bis 21 Uhr Hatha Yoga für Anfänger

Alles Präventionskurse der Krankenkassen. Sie finden alle in der Praxis Meck-Bauer, Wilmersdorf, statt.

Donnerstag

13.15 bis 14.30 Uhr Yoga individuell
Präventionskurs der Krankenkassen
Samyoga, Wilmersdorf

Neu ab Januar 2020:
18.30 bis 19.45 Uhr Yoga 60 Plus
Kiezoase, Schöneberg

Meine Yogakurse finden in kleinen Gruppen von 8 bis 10 Personen statt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. Der Gruppencharakter ist persönlich und fördert die Gemeinschaft.

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Workshops & Retreats

    Termine 2019

Sonnabend, 16. November Yoga für Schulter und Nacken
Für alle die viel „schultern“ müssen geht es heute um loslassen, sich hingeben und einfach sein. Mit einem Seitenblick auf innere Haltung und Abgrenzung.

Freier Eintritt Sonnabend, 23. November Visionssuche
Etwas zurückgeben.
Spenden für Organisationen ist eine gut Idee – selbst etwas zu tun, ist besser. Gemeinsam ist das einfacher und wir können unsere Kräfte bündeln. Was ist Deine Vision? Geminsam finden wir es am 23. November heraus, was uns Freude macht.
Sei dabei und melde Dich gleich an!

Verschoben auf Sonnabend, 14. Dezember Geschmeidige Yoga-Hüften
Über körperliche Übungen verschaffen wir uns Weite, emotional über die Hüften! Wichtig, denn Weihnachten naht: Dafür habe ich ein paar Ideen parat (das reimt sich!).

    Termine 2020

Sonnabend, 11. Januar Gute Vorsätze
Yoga hilft! Keine leichte Übung und doch: Yoga hat dafür ein paar sehr gute Ansätze, die ich Ihnen gern vorstellen möchte. Mehr zu guten Vorsätzen gibts hier.

Sonntag, 26. Januar Glaubenssätze & Kommunikation
„Yoga meets Wing Chun“ ist ein Workshop mit Andriy Shevchenko und Carsten Buhtz, Kommunikationstrainer der Berliner Polizei, von der Wing Chun Schule 7 Circles. Mit ihrem Können erlernen wir, Glaubenssätze bei uns und anderen zu erkennen. Konfliktlösungsseminar sind häufig für Manager oder Callcenter-Mitarbeiter entworfen und kosten bis zu 5000 Euro für zwei Tage. Dieser ist direkt auf unsere Bedürfnisse zugeschnitten und für den Unkostenbeitrag von yogischen 108 Euro zu haben.

Sonnabend, 15. Februar Meditieren lernen
Wir erkunden verschiedene Möglichkeiten während und nach einer körperlichen Yoga-Praxis. Im Austausch miteinander lösen wir Mythen & Missverständnisse über das Thema Meditation auf.

Sonnabend, 7. März Stärke entwickeln
Mit Yoga-Übungen in die Tiefe gehen und dabei Kreativtechniken zum Erkunden des Selbst kennenlernen. Yoga kann so viel! Mehr zu innerer Stärke hier.

Sonnabend, 18. April Yoga-Detox – Ein Klassiker
Machen Sie sich frühlingsfit. Ich habe da schöne Übungsabläufe, viel Energie und einen frischen Start für Sie.

Sonnabend, 9. Mai Atem & Gelassenheit
Wir verbinden eine fließende Yoga-Praxis & Atemtechniken zur Vertiefung der Übungen mit Entspannung und Meditation.

Sonnabend, 13. Juni Meditation & Kreativität
Heute begeben wir uns auf eine Abenteuerreise. Mit Yoga, Meditations- und Visualisierungsübungen erkunden wir die Tiefe unseres Seins. Seien Sie gespannt!
Hier gibts mehr zu Yoga & Kreativität.

Yoga Vertiefung

Diese Yoga Vertiefung oder Ausbildung richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen, sich mit dem Hintergrundwissen und der Magie des Yoga beschäftigen möchten.

Um auf dem Weg voranzuschreiten, benötigt man neben der regelmäßigen Praxis auch die Beschäftigung mit der Yoga-Philosophie. Dazu benötigen wir alle Teile des achtgliedrigen Pfades:

  1. Soziale Kompetenz – Yama
  2. Selbstkompetenz – Niyama
  3. Körperübung – Asana
  4. Energieübungen/Atemtechniken – Pranayama
  5. Rückzug der Sinne – Pratayahara
  6. Konzentration – Dharana
  7. Meditation – Dhyana
  8. Versenkung – Samadhi

Bei mir erhalten Sie diesen Einstieg über die klassischen Yogaschriften, erkunden ganz praktisch über Körperübungen und Meditation das Wesen des Geistes: Körperliches und geistiges Wohlbefinden hängen zusammen. Und dabei lassen wir mit der Energielenkung die Magie des Yoga entstehen.

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Yoga als Einzelstunde & Yogatherapie

Einzelstunden und Yogatherapie bieten sich für Menschen an, die keine Zeit oder Möglichkeit haben, an einer Yoga-Gruppe teilzunehmen. Es gibt Yoga-Übende, die sich besondere Ziele stecken. Für sie können Einzelstunden ihre Praxis sehr vertiefen und erweitern. Andere Menschen haben spezielle Bedürfnisse oder Einschränkungen, die mit Yoga in Balance gebracht werden können. So kann jeder in den Genuss von Yoga kommen.

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Eine Einzelstunde beträgt 60 Minuten und kann auf Wunsch auch auf Englisch abgehalten werden. Für Fragen und Terminvereinbarungen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.


An individual lesson has 60 minutes and can be held in English on request. For questions and appointments I am at your disposal.