Lesedauer 3 Minuten Wie kann man Menschen mit psychischen Erkranken durch Yoga unterstützen? Dabei stehen die Bücher “Resilient durch Yoga” von Maria Wolke und “Praxisbuch traumasensitives Yoga” von Dagmar Härle heute im Fokus.
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Lesedauer 2 Minuten Wie kann ich innere Stärke aufbauen und resilienter werden? Das Buch von Brené Brown “Entdecke deine innere Stärke” hat in dieser Hinsicht etwas anzubieten.
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Lesedauer 2 Minuten Zwei neue Bücher von Beata Korioth “Goodbye Stress!” und Ulrich Ott “Gesund durch Atmen” damit, wie man durch Atmen Stress entgegenwirken kann.
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Lesedauer 3 Minuten “Über das Selbst hinaus: Glücklich mit sich und anderen in drei Schritten” von Benjamin und Raphael Krämer und “Die Kunst einfach zu leben” von Bankei Sogyu.
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Lesedauer 2 Minuten Zwei Bücher helfen, durch Yoga Stärken zu erkennen und auszubauen: “Heilen mit Yoga” von Christiane Wolff und Annabelle Starck und “Yoga gegen dunkle Tage” von Karo Wagner.
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Lesedauer 4 Minuten Selbstoptimierung und Sisyphusarbeit: “Erschaffe die beste Version von Dir” von Ralf Bohlmann und “Judgement Detox” von Gabrielle Berstein.
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Lesedauer 3 Minuten Zwei Bücher nehmen sich Buddha vor: “Rebell Buddha” von Dzogchen Ponlop Rinpoche und “Buddha statt Botox” von Fei Long und Gaby Brandl.
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Lesedauer 2 Minuten Lehre, was Du selbst erfahren und erlebt hast: Das Buch “Yoga lehren” von Christina Lobe und Maren Brand bietet einen praktischen Zugang, einen lebendigen und kreativen Unterricht zu gestalten.
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Lesedauer 2 Minuten Ich nutze die Kalenderfunktion in meinem Handy. Eine Freundin von mir verwendet jedoch immer noch “physische” oder analoge Kalender. Für solche Menschen ist ein Yoga-Kalender für 2019 sicherlich eine helle Freude!
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Lesedauer 2 Minuten Was ändert sich durch Yoga? Viele denken, es ginge um Dehnfähigkeit. Tut es auch, aber vor allem im Kopf!
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