Pranayama

Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Die Nasenspülung: Neti

Reinigung, Vorbeugung von Krankheiten und Klarheit im Kopf erreicht man durch das Spülen der Nase. Yogisch nennt sich das Neti.

Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Wechselatmung: Nadi Shodhana

Wer den Ausgleich und die die Nervenberuhigung sucht, kennt aus der Yogastunde bestimmt die Wechselatmung: Sie wird Anuloma Viloma oder...

Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga-Bücher: Thema Krebs

Yoga kann bei Krebs unterstützen. Er ist ein Werkzeug zur Selbstermächtigung in einer ohnmächtigen Zeit. Dazu gibt es zwei sehr...

Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga bei Asthma

Etwa fünf bis zehn Prozent der Deutschen leiden an Asthma. Yoga kann neben der herkömmlichen Behandlung den Betroffenen Erleichterung bringen.

Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Der Körper als Tempel der Seele

„Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Theresia von Avila

Meer Wind Ujjayi © Annette Bauer yoga-xperience.de

Ujjayi-Pranayama

Ujjayi ist eine Atemtechnik (Pranayama) des Yoga. Übersetzt bedeutet es siegreicher Atem. Dabei atmet man so durch die Nase ein...

Annette Bauer, Yogannetteblog.de,

Der Atem im Yoga

Mit Pranayama-Techniken versucht man den Atem auszuweiten und auszudehnen. Man möchte mehr Prana für ein längeres Leben erhalten. Das Ziel...

Maja-Hummelatmung © Annette Bauer yoga-xperience.dee

Bhramari, die Hummelatmung

Wenn man ein Kind beruhigen möchte, summt man eine Melodie. So ähnlich ist das mit Bhramari: Man beruhigt durch Summen...

Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Auschnitt, Buchcover

Klarer Geist, weites Herz

Das Buch „Klarer Geist, weites Herz“ von Helga Simon-Wagenbach führt auf sorgsame und gut nachvollziehbare Weise zur Essenz des Yoga....

Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga-Welten: Die Energie der Chakren

Das Buch „Yoga-Welten: Die Energie der Chakren“ von Gabriela Haenseler ist ein großformatiger Bildband, der es in sich hat: Die...

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