Dauerhaft gelassen im Alltag

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Selbstbewusstsein & Intuition im Solarplexuschakra

Von Annette Bauer / 29. November 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Wie selbstbewusst bist du? Hast du ein großes Ego oder würdest du dir manchmal mehr Chuzpe im Leben wünschen?

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de,

Annehmen, was ist

Von Annette Bauer / 3. Oktober 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Wie kann man sich praktisch dem Konzept “Annehmen, was ist” annähern? Es kommt ja immer darauf an, was einem widerfährt. Im Yoga ist ein wichtiges Ziel, mit Herausforderungen gelassen umzugehen, egal was passiert. Aber wie macht man das?

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Wozu Meditation?

Von Annette Bauer / 30. September 2020 /
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Lesedauer 7 Minuten In meiner Podastfolge 18 geht es um Meditation als Werkzeug oder „Tool“, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Aber wie geht das?

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Yoga-Tipps für den Herbst

Von Annette Bauer / 16. September 2020 /
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Lesedauer 7 Minuten In meiner 16. Podcastfolge geht es heute um Yoga-Tipps für den Herbst. Es ist eine Folge aus meiner dreiteilige Mini-Serie zum Thema “Übergänge”.

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Yoga Hacks für den Alltag

Von Annette Bauer / 5. August 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Wie kannst du mit kleinen Tricks, also Hacks, Gelassenheit in deinen Alltag bringen?

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Wie du dir mit den Niyamas Zeit und Raum verschaffst

Von Annette Bauer / 24. Juni 2020 /
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Lesedauer 4 Minuten Hast Du genug Raum und Zeit für dich? Hast du Muße, gute Entscheidungen zu treffen? Wenn nicht, hör mal in meinen Podcast über die fünf Niyamas rein, wie es mir schon mal ergangen ist. Ein Feuerwerhmann kommt auch darin vor!

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Berggipfel tibetische Fahnen © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dhyana und Samadhi

Von Annette Bauer / 17. Juni 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Wie wir gesehen haben, ist Yoga mehr als rein gymnastische Übungen auf der Matte. Der achtgliedrige Pfad des Patañjali führt uns ja auch über Meditation bis zu Samadhi. Was ist das denn?

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Wäscheständer © Annette Bauer yoga-xperience.de

Yoga im Alltag

Von Annette Bauer / 10. Juni 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht viel: Einen sauberen, ruhigen Ort und eine Matte. Oder doch mehr?

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Detailaufnahme Rajasthan © Annette Bauer yoga-xperience.de

Dharana, die Konzentration

Von Annette Bauer / 3. Juni 2020 /
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Lesedauer 2 Minuten Der achtgliedrige Pfad nach Patañjali fasst Pratyahara als fünften Schritt auf. Pratyahara ist eher wie ein Übergang auf dem Weg zu tiefer Konzentration, Dharana, dem sechsten Schritt. Was ist also der Unterschied?

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Schweig still: Mouna & Vipassana © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Schweig still: Mouna & Vipassana

Von Annette Bauer / 1. April 2020 /
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Lesedauer 3 Minuten In den 90ern gab es im Internet die ersten animierten Filmchen. Darunter war ein Pinguin, der einen durchdringend anschaute und eine sehr klare Aussage traf (siehe unten). Im Yoga drückt man sich da etwas freundlicher aus: Mouna.

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