Dauerhaft gelassen im Alltag
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Lesedauer 3 Minuten Glauben ist nicht wissen. Trotzdem haben uns Glaubenssätze fest im Griff! Wie kommen wir aus der Nummer wieder raus? Indem wir Glaubenssätze erkennen und ändern. So!
Mehr lesenLesedauer 4 Minuten Die yogischen Atemtechniken fasst man unter Pranayama zusammen. Man kann damit den Atem anders und neu erfahren, wird ruhiger und bringt darüber dem Geist Gelassenheit bei.
Mehr lesenLesedauer 2 Minuten Disziplin kommt sehr preußisches daher: Drill, Strammstehen und Gehorsam. Disziplin im Yoga bedeutet Dranbleiben und nicht vorzeitig aufgeben – auch wenn es mal nicht so gut läuft.
Mehr lesenLesedauer 4 Minuten Willkommen in den Twenties! Ob sie golden werden? – schau´n wir mal! Jeder verbindet mit dem Jahresbeginn gute Vorsätze und die Entwicklung einer neuen Routine. Alles das wünsche ich Ihnen von Herzen!
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Laut Patañjalis Yoga Sutra gibt es neun Zerstreuungen, die jeden Yogi irgendwann befallen. Schauen wir sie uns näher an.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Meditieren verspricht inneren Frieden: Mit dem “So-Ham-Mantra” fällt es wunderbar leicht. Was ist “So-Ham” und warum ist es so besonders?
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Yoga ist aus gutem Grund schweißtreibend. Der gesundheitliche Aspekt gehört zu allen Übungen, besonders aber bei der Pawanmuktasana Serie. Heute geht es im zweiten Teil um die Lösung von inneren Blockaden.
Mehr lesenLesedauer 4 Minuten Brauchen Yogalehrende Strategien? Social Media bringt einen doch mehr nach außen als nach innen. Wie kann man diese Apps und Portale als gute Strategie im yogischen Sinne nutzen?
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Wenn andere etwas Behaupten, uns be- oder verurteilen, übernehmen wir das leider allzu oft. Besonders in der Kindheit werden Bewertungen verinnerlicht, die uns aber gar nicht (mehr) entsprechen.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Die indische Philosophie unterteilt das Leben eines Menschen in fünf yogische Lebensphasen (Ashramas). Schauen wir uns die Möglichkeiten und Herausforderungen jeder Phase etwas genauer an.
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