Lesedauer 2 Minuten Hinter dem Titel “Augen-Yoga: Die Nakagawa-Methode für ein Leben ohne Brille” verbirgt sich eine Fülle von Wissen, die der Autor über Jahre zusammengetragen hat.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn man ein Kind beruhigen möchte, summt man eine Melodie. So ähnlich ist das mit Bhramari: Man beruhigt durch Summen den eigenen Geist.
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Lesedauer 2 Minuten Wenn alles gerade im Einklang ist, ändert sich mindestens immer das Wetter. Wie kommt man ayurvedisch gut durch den Winter? Die Jahreszeiten und die Tageszeit sollte man bei allen Aktivitäten immer im Blick haben.
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Lesedauer 2 Minuten Im Iyengar Yoga gibt es davon ganz viele, in anderen Yoga-Richtungen sind sie eher verpönt: Hilfsmittel im Yoga sollen den Körper unterstützen, länger in Haltungen zu verweilen.
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Lesedauer 2 Minuten Yoga kann man überall machen. Und sicherlich kann nicht nur der Körper, sondern auch die innere Haltung durch Yoga eine Erleichterung erfahren. Das Buch von Gertrud Hirschi “Yoga @ Work” möchte dazu beitragen.
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Lesedauer 2 Minuten Der unruhige Geist wird im Englischen “Monkey Mind”, Affengeist, genannt. Er symbolisiert die herumhüpfenden, kreischenden Schimpansen, die sich auch gern von Ast zu Ast schwingen und einen vom Weg ablenken.
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Lesedauer 2 Minuten Adelheid Ohlig entwickelte Anfang der 1980er-Jahre Luna Yoga. Es soll besonders auf den Beckenraum und die Sexualorgane wirken, bei Stimmungsschwankungen helfen und Kreativität und Fruchtbarkeit fördern. Schauen wir uns das mal genauer an.
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Lesedauer 2 Minuten Wie steht es denn mit Ihren guten Vorsätze vom neuen Jahr?Wie weit sind wir gekommen, was konnten wir umsetzen? Es ist ja auch nicht verkehrt, sich einzugestehen, dass die Ziele zu hoch gesteckt waren oder die falschen sind. Am 20 März ist Frühlingsanfang, das gefühlte neue Jahr beginnt jetzt. Für mich die beste Zeit, Dinge…
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Lesedauer 2 Minuten Prana ist Lebensenergie und kann einfach über den Atem, Bewegung und durch Lebendigkeit wahrgenommen werden. Es ist zwar überall im Universum und in allem enthalten, aber erst die Bewegung ist ihr Ausdruck.
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben” von Inga Heckmann ist ein gelungenes Beispiel für lebensnahe Anwendungen des Yoga. So würde ich auch ein Yoga-Buch schreiben wollen!
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