Lesedauer 2 Minuten Meditation muss nicht kompliziert sein und auch ein Retreat lässt sich einfach selbst gestalten. Ich habe mal ein paar Anregungen zusammengetragen.
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Lesedauer 2 Minuten Fehlt Ihnen noch für die oder den befreundeten Yogi ein Geschenk? Wie wär es dann mit dem schönen Yoga-Kalender 2018 von Helene Thum?
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch “Wunder geschehen da, wo deine Komfortzone endet” von Andreas Brede und Sascha Ballach erklärt anschaulich, warum wir selbst Veränderungen über eine eigene “Heldenreise” suchen sollten.
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Lesedauer 2 Minuten Wir atmen, um zu leben. Yogisch betrachtet können wir durch eine bewusste Atmung nicht nur unseren Energiehaushalt beeinflussen, sondern sogar das Leben verlängern.
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Lesedauer 2 Minuten Ist Yoga nur ein Trend? Warum praktizieren immer mehr Menschen Yoga? Was ist dran an dieser uralten Lehre, dass wir darauf so anspringen?
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Lesedauer 3 Minuten Yoga kann bei Krebs unterstützen. Er ist ein Werkzeug zur Selbstermächtigung in einer ohnmächtigen Zeit. Dazu gibt es zwei sehr gute Bücher und eine interessante DVD.
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Lesedauer 2 Minuten Bei Schmerz und Trauer hilft es, Mitgefühl zu entwickeln. Für sich selbst und alle beteiligten. Das hört sich toll an, ist aber nicht leicht. Es hilft gelassen zu bleiben im Angesicht von Freud oder Leid, man erkennt: Es ist wie es ist.
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Lesedauer 2 Minuten Wer Yoga übt, lernt mit verschiedenen Energien umzugehen. Der Yoga hat dafür verschiedene Konzepte wie beispielsweise Jnana, Iccha und Kriya Shakti. Was ist das?
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Lesedauer 2 Minuten Leere und Fülle sind zwei Seiten der gleichen Medaille. Erlangen wir die Leere, ist sie gleichzeitig Fülle: das Dasein, die Liebe, das Universums. Man kann davon nicht wegnehmen oder etwas hinzufügen.
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Lesedauer 2 Minuten Ujjayi ist eine Atemtechnik (Pranayama) des Yoga. Übersetzt bedeutet es siegreicher Atem. Dabei atmet man so durch die Nase ein und aus, dass ein reibender Ton hinten in der Kehle entsteht.
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