Achtsamkeit

MBSR: Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Jon Kabat-Zinn kann wunderbar mit Wörtern umgehen. Der Begründer von MBSR, der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Englisch: Mindfulness-Based Stress Reduction), hat nun...

Yoga gegen Schatten und Ängste

Wenn man sich mit Psychotherapie, NLP oder Coaching beschäftigt, fallen irgendwann die Begriffe „Schattenarbeit“ oder „sich seinen Ängsten stellen“. In...

Dankbarkeit: I thank the Academy…

Genau, es geht um Dankbarkeit. Erst dankt man der Academy für den Oscar und seinen Eltern, dann wünscht man sich...

Liegender Buddha

MBSR: Das Erlernen von Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist ein achtwöchiges Programm zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen. Die Achtsamkeit soll anders als bei einem...

Meditationshaltung

Meditation heißt annehmen, was ist

Alles ganz einfach im Leben, wenn man ein Werkzeug, oder „Tool“, gefunden hat, das einem die Herausforderungen gelassen annehmen lässt....

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