Alltags-Yogi

Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Pfad, Baum, Wiese

Eingefahrenen Wege: Samskaras

Von Annette Bauer / 17. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Wer immer den gleichen Weg nimmt, wird immer die gleichen Erfahrungen machen. Er wird sich darin bestärkt fühlen, dass das, was er sieht, die Wahrheit ist.

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Seerosen &copy, Annette Bauer yoga-xperience.de

Gesund durch Yoga: Yogatherapie

Von Annette Bauer / 11. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Das Buch von Peter Poeckh “Gesund durch Yoga – Praktische Übungen aus der Yogatherapie” gibt eine Idee, wie Yoga sinnvoll geübt wird. Bei bestehenden Beschwerden können diese Übungen ein großartiges Mittel zur Selbstermächtigung sein. Als Kranker fühlt man sich seinem Leiden nicht mehr so ausgeliefert.

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Kuehle Gedanken an heissen Tagen Yogannetteblog © Annette Bauer yoga-xperience.de

Vinyasa Yoga: Tipps für heiße Tage

Von Annette Bauer / 9. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten “Es ist Sommer und es ist heiß, da ess ich ein Zitroneneis. Kostet es auch teures Geld, Zitroneneis ist meine Welt”, sangen die Ärzte 1989. Für Yoga-Praktizierende gibt es andere Möglichkeiten, sich abzukühlen: Kühlendes Vinyasa, kühlende Haltungen und Pranayama. Ernährungs-Tipps gibt es aus dem Ayurveda.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Zwei DVDs: Yoga mit Ralf Bauer

Von Annette Bauer / 7. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Wir sind zwar nur namensverwandt (nein, nicht Ralf!), interessieren uns aber beide für Yoga als Werkzeug und zum Wohlbefinden. Ich möchte Ihnen heute die Yoga-DVDs von  Ralf Bauer vorstellen, die ich für sehr geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene halte.

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Mit Yoga Vetrauen ins Leben fassen

Von Annette Bauer / 5. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Ein wunderbarer Weg, die Kontrolle abzugeben, ist Fallschirmspringen. Abgesehen davon, dass man das Adrenalin noch stundenlang bis unter die Augenlider spürt! Es ist einfach unglaublich zu fliegen!

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Ayurveda im Alltag Zeit für sich © Annette Bauer yoga-xperience.de

Ayurveda im Alltag

Von Annette Bauer / 3. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Die Ayurveda-Vorschläge, sich jeden Tag einzuölen und sich von frisch zubereiteten Gerichten zu ernähren, ist wunderbar. Im Alltag nach diesen Prinzipien zu leben, kann jedoch eine große Hürde darstellen und weiteren Stress hervorrufen. Wie kann Ayurveda im Alltag gelingen?

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Wie funktioniert Yogatherapie?

Von Annette Bauer / 1. Juli 2015 /
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Lesedauer 2 Minuten Kann man mit Yoga terapeutisch arbeiten? Ja, klar! Wie funktioniert Yogatherapie oder gehe ich doch besser in eine Gruppe? Darüber lohnt es sich einen Moment länger nachzudenken.

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Yoga gegen Schatten und Ängste

Von Annette Bauer / 3. Juni 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten In der Psychotherapie, beim NLP oder Coaching oder in der Körperarbeit fallen irgendwann die Begriffe “Schattenarbeit” oder “sich seinen Ängsten stellen”. Im Yoga gelangt man über Gefühle und Wahrnehmungen des Körpers auch an diese Schichten.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga als persönliches Werkzeug

Von Annette Bauer / 30. Mai 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Wenn man geklärt hat, was Yoga für einen selbst bedeutet, kann es zu einem persönlichen Werkzeug werden.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de, Laptop, Yogini

DVDs oder Yoga vom Lehrer zum Schüler

Von Annette Bauer / 23. Mai 2015 /
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Lesedauer 3 Minuten Yoga-DVDs und Youtube sind kein Ausweg, um Yoga persönlich zu erlernen. Sie mögen ergänzend sinnvoll sein und ein tolles Hilfsmittel, wenn man an entlegenen Orten lebt. Und trotzdem kann das die persönliche Anleitung durch einen Lehrer nicht ersetzen.

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