Ayurveda für Einsteiger

Die Bücher „Ayurveda für Einsteiger“ von  Hans H. Rhyner und „Ayurveda Balance & Detox“ von Katharina E. Weyland sind schmale Bändchen, die es aber in sich haben. Beide Bücher widmen sich dieser Lehre, das zweite enthält darüber hinaus Rezepte für eine Entgiftungskur.

Ayurveda für Einsteiger

„Ayurveda für Einsteiger“ von Rhyner © blv

„Ayurveda für Einsteiger“ von  Hans H. Rhyner kommt auf den Punkt und erklärt kompetent, was dei Lehre beinhaltet. Das liegt natürlich an der jahrzehntelangen Praxiserfahrung des Autors. Das „Wissen vom Leben“ ist die älteste überlieferten Heilkunst. Sie umfasst Ernährung, Bewegung, Prävention – ein Begriff der zur Zeit hoch gehandelt wird. Also lohnt sich ein Blick auf die uralte Lehre, um vorbeugend gesund zu bleiben. So einfach! Bewege und ernähre dich richtig und du bist praktisch unsterblich. Dazu liefert das Buch neben der Selbstbehandlung für die gängigsten Beschwerden von A bis Z auch Gesundheits- und Ernährungs-Tipps für alle Doshas, für Frauen, Kinder und Männer und für über 50-Jährige.

Hans H. Rhyner

Der Schweizer Dr. Hans Heinrich Rhyner ist ein anerkannter Experte, der in Indien und Europa auf das alte Wissen aufmerksam machen möchte. In Bangalore erhielt er ein Doktorat als Alternativmediziner und in Philosophie und führt seine eigene Klinik. Er hat eine Praxis in Herisau und in Österreich befindet sich seine Firma für biologische ayurvedische Produkte.

Ayurveda Balance & Detox

Cover Ayurveda Balance Detox © Schirner

„Ayurveda Balance & Detox“ von Weyland © Schirner

Das Buch „Ayurveda Balance & Detox“ von Katharina E. Weyland ist ebenfalls ein Buch für Einsteiger. Natürlich geht es wie immer um typgerechte Ernährung. Das Buch hilft jedoch die Prinzipien mit der ayurvedische Uhr, jahreszeitlichen Tabellen und Anregungen zu Superfoods alltagstauglich umzusetzen. Die Autorin erklärt leicht verständlich noch einmal die Grundlagen der traditionellen Naturmedizin und Ernährungslehre. Sie bietet eine neun tägige Entgiftungskur für zu Hause mit heimischen Zutaten an, denn das Buch heißt im Original auch „Ayurveda At Home“. Rezepte für die Detoxkur, eine Anleitung zur Selbstmassage und ein Ernährungsplan dürfen natürlich nicht fehlen!

Katharina E. Weyland

Katharina E. Weyland lebt auf Sri Lanka, ist zertifizierte Food-Coachin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Ernährung und der indischen Heilkunst. Wichtig ist ihr, die Fusion aus westlicher Ernährungslehrer und „dem Wissen vom Leben“ für Einsteiger verständlich zu machen. Daraus einen machbaren Weg für den Alltag zu finden, ist ihre Mission. Sie führt darüber hinaus einen Blog zum Thema.

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