Annette

Erlebe innere Gelassenheit

Finde mit Yoga entspannt den Weg zurück zu deinen Kraftquellen und Träumen!

Stress macht blöde im Kopf und wir treffen dann eigenartige Entscheidungen. Es fehlt die Draufsicht. Komm doch lieber zu mir – du kannst sicher sein, aus dem Hamsterrad über den herabschauenden Hund in die Ruhe zu gelangen. Yoga ist ein Werkzeug für mehr Klarheit und um gute Entscheidungen zu treffen. Mach bei mir die Yoga Xperience!

MELDE DICH GLEICH (hier rechts) ZUM GESPRÄCH AN:

Ich bin Berlinerin, war 25 Jahre Layouterin und Redakteurin – kenne also den Stress aus erster Hand!

Wenn ich die Teilnehmenden befrage, beschreiben sie meinen Yogastil als ruhig und abwechslungsreich. Ich schaue genau hin, variiere und korrigiere, um auf alle Bedürfnisse einzugehen und den Teilnehmer*innen ein gutes Yoga-Erlebnis zu ermöglichen. Voraussetzungen hierfür sind eine gewisse Offenheit und Neugier. Dabei erfahren sie Leichtigkeit und Selbsterkenntnis.

Wann hast du das letzte Mal über beide Backen gestrahlt?

In den Yogastunden bekommst du bei mir den Raum und die Freiheit, dein Innerstes zu erforschen: Und genau da sitzt dein Strahlen! Meine Teilnehmer*innen bestätigen mir: Mit Yoga erkennst, liebst und ermächtigst du dich selbst. Prima, oder?

Kennst Du das?

  • Bist du schlapp und häufig krank?
  • Der Schlaf reicht nie aus oder wenn du schläfst, kannst du nicht durchschlafen?
  • Hast du das Gefühl, dass, was dir eigentlich wichtig ist, im Alltag ständig zu kurz kommt? Möchtest du dir endlich mehr Zeit einräumen?
  • Wenn der Stress überhand nimmt, dir die Anforderungen dir über den Kopf wachsen, wie kommst du dann runter?
  • Was hilft dir längerfristig (nicht nur eine Yogastunde lang) entspannter zu sein? Wie gelingt „nachhaltig“ eigentlich wirklich? – komm zum Yoga!

Yoga schafft alltagstaugliche Ressourcen. Wie wäre es wenn du

  • deinen Träumen, positiven und negativen Gefühlen mehr Raum geben würdest?
  • in dir selbst eine tiefe Ruhe entwickeln und du dich von äußerlichen Schwierigkeiten nicht mehr aus der Fassung bringen lässt?
  • erkennst, was für dich gut ist und mit Leichtigkeit deine Grenzen wahrst?
  • du mit authentischen, wohlwollenden und zuverlässigen Menschen Yoga übst?

Willst Du endlich Besser schlafen und wieder gelassener werden?

Gönne dir jetzt die Zeit für Dich selbst und melde dich zu einem halbstündigen Gespräch über deine Möglichkeiten an!

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Wenn du noch Fragen hast, vereinbare bitte ein telefonisches Vorgespräch. Wir finden gemeinsam heraus, ob meine Kurse für dich geeignet sind.



Yogalehrerin

      • Hatha Yoga Fortbildung bei Heike Brandt, 300-Stunden AYA, 2019
      • Yoga-Philosophie bei R. Sriram, 2018 bis 2020
      • Yoga der Energie bei Anna Trökes, 2018 bis 2021
      • Fortbildung Traumasensibles Yoga TSY, 2016
      • Forrest Yoga Advanced Teacher Training bei Ana Forrest, 2014
      • Anusara Yoga Immersion & Teacher Training bei Lalla & Vilas, 200-Stunden AYA, 2013
      • BDY-Yogalehrer-Ausbildung bei Alexander Peters, 2007 bis 2012

Heilpraktikerin*

      • Ayurvedic Health Club Dr. Janna Scharfenberg, 2020
      • Sechs Module „Yogatherapie, Ayurveda & moderne Medizin“ bei Dr. Günter Niessen, Ganesh Mohan & Alexander Peters, 2012 bis 2017
      • Ausbildung in Ayurveda-Medizin bei Dr. E. P. Jeevan & Alexander Peters, 2012/13
      • Ausbildung zur Heilpraktikerin, in Naturheilverfahren & in Klassischer Homöopathie an der Akademie für Heilpraktiker (arche medica), 2003 bis 2005

*als Heilpraktikerin tätig aufgrund der „Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung unter der Berufsbezeichnung Heilpraktikerin“ gemäß § 1 HPG und 1. DVO vom 17.2.1939. Die Erlaubnis wurde am 19.05.2005 durch die Kreisgesundheitsbehörde in Nordfriesland erteilt.

Infos, Anmeldung & Kontakt

Kontakt

Praxisadresse:
Annette Bauer
c/o Praxis Meck-Bauer
Hildegardstraße 31
10715 Berlin

Telefon: 0176 24 87 19 26
E-Mail: annette.bauer@yoga-xperience.de

Was Teilnehmer*innen über mich sagen…

Ich will dich wissen lassen, dass mir der Yogakurs mit dir viel Freude bereitet. Du hast so eine gute Mischung zwischen Ruhe und Tempo, bist auf eine so erfrischende Art lebendig und zugleich sehr sorgfältig und darauf bedacht, dass jeder von uns seinen Weg und seinen Rhythmus findet und (das trifft für mich zu!) den inneren Druck ablegt. Das gefällt mir wirklich sehr gut. – Renate

Annette geht in ihrem Yoga- Kurs individuell auf jeden Teilnehmer ein. Ihre offene und unkomplizierte Art schafft eine vertraute Athmosphäre. Ich genieße in 90 Minuten die Auszeit vom Berliner Trubel. Danke dafür! – Heike

Annette bietet Yogaunterricht ohne unnötige Schnörkel: Klar und konkret ist ihr Weg, dabei geht sie auf individuelle Bedürfnisse ein und vermittelt mit Yoga die wichtige und nötige Gelassenheit für den Alltag. Entspannung und innere Ruhe kann man bei Annettes Yogastunden ebenso finden wie schöne körperliche Herausforderungen. Und jeder entscheidet, wie weit er/sie mitgehen möchte. Danke dafür. – Susanne

Ich schätze es sehr, dass du die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers beachtest. Damit wird die Atmosphäre vertrauter und alle interessieren sich für einander. So etwas ist wichtig, wenn man in einer Stadt wie Berlin lebt, in der alles so unpersönlich abläuft. – Iulia

Seit über einem Jahr nehme ich einmal wöchentlich an einem Yogakurs bei Annette Bauer teil. Mir gefällt die zugewandte, entspannte und unaufdringliche Art, wie sie Yoga vermittelt: „Geh soweit, wie es für dich stimmt, dir guttut“ – unter diesen Voraussetzungen darf es auch mal schweißtreibend sein. Stets wechseln Angebote zur An- und Entspannung miteinander ab, und doch ist dieses Yoga alles andere als Fitness-Gymnastik – immer geht es um das eigene Spüren, darum, seine je augenblickliche Mitte zu finden und zu halten. „Ihr dürft auch atmen“ – schöner Hinweis. Überhaupt die Beachtung des Atems spricht mich sehr an. Und ich merke, dass sich bei der „Om“-Übung die Brust zunehmend weitet… Sehr angenehm finde ich auch, dass Annette Bauer sich nicht als viertel-, halb- oder nahezu vollständig ‚Erwachte‘ generiert, was in Berlin durchaus in der Szene anzutreffen ist, obwohl sie ganz offensichtlich über profunde Kenntnisse in Buddhistischer Meditation verfügt. Alles in allem: sehr empfehlenswer! Annette W.

Heute war es, wie immer bei deinen Yoga Sessions, genau das Richtige zur richtigen Zeit am richtigen Ort mit der richtigen Yoga Lehrerin – tat einfach gut! Ich freu‘ mich aufs nächste Mal. Corinna

Annette hat mit mir die wichtigsten Eckdaten für einen individuellen, wirksamen Social-Media-Auftritt erarbeitet und mir auch gleich erläutert, wie ich meinen Plan mit minimalem Zeitaufwand umsetzen kann. Für Alleinunternehmer Gold wert! Lorna, Yogalehrerin

Ich liebe das Gefühl, die Welt für 90 Minuten ausblenden zu können!!!! Danke, Annette!!! Susi

Mir macht es Spass, Neues auszuprobieren, und machmal über den eigenen Schatten zu springen, auch wenn mir die Übung nicht so liegt. Conny

Annette holte mich mit ihrer Art, Yoga zu lehren genau da ab, wo ich stand. Und das funktionierte wahrscheinlich deshalb, weil sie nicht darauf abzielte! Sondern vielmehr vermittelte, dass jeder sein eigenes Yoga entwickeln, seinen eigenen individuellen Zugang finden kann. Die Hilfestellungen, die sie mir gibt, waren und sind die authentische Vermittlung, dass Yoga etwas Anfassbares und durchaus auch Handfestes ist. Verena

Seit einem Jahr heißt es jeden Dienstag: Abschalten, den Alltagsstress beiseite schieben und wunderbar Entspannen. Dehnung und Kräftigung kommen nicht zu kurz. Zu Beginn jeder Stunde fragt Annette ab,wie man sich an diesem Tag fühlt und passt die Stunde perfekt und spontan darauf an. Mit viel Witz, Feingefühl und vielen guten Tipps führt sie durch die Stunde. Egal wie verspannt oder angespannt man sich vor der Stunde fühlt: danach ist es jedes Mal besser, der Kopf ist frei und man ist wieder im Einklang mit sich. Susi

Yoga mit Annette ist erfrischend anders. Ihre provokante Art stellt eigene Perspektiven gern mal auf den Kopf. Mit ihrem Berliner Humor machen auch anspruchsvolle Stunden echten Spass und enden dennoch stets in einer nachhaltigen Entspannung. Dörte

Ich schätze die Nachfragen, wo wir gerade stehen. Du versuchst, an die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer anzuknüpfen und sie zu motivieren, stellst es uns aber frei, unseren Weg zu gehen. Mir persönlich ist es wichtig geworden zu verstehen, dass Yoga ein Weg ist, den ich gehe. Conny

Ohne Annette wäre ich nicht beim Yoga geblieben. Sie hat damit wahrscheinlich genau das gemacht, was einen guten Yoga-Lehrer ausmacht: Sie lebt ihr eigenes Yoga und ist glaubwürdig. Mit dieser Herangehensweise und authentischem Vor-Leben ist sie die „richtige“ Lehrerin für viele, davon bin ich überzeugt! Für mich ist sie es auf jeden Fall! Verena

Die wöchentlichen 90 Minuten Yoga bei Annette schaffen eine Entspannung und Gelassenheit, die sich wunderbar anfühlt.
Sie nimmt alle mit, jede und jeden mit der jeweiligen Tagesform. Dadurch entsteht eine Wohlfühlatmosphäre mit den körperlichen Herausforderungen, denen sich jeder an dem Tage stellen möchte. Vielen Dank dafür, liebe Annette! Susanne vom Business Yoga

Yoga mit Annette ist entspannend, fordernd und Herausforderung ohne Überforderung. Sie fragt am Anfang der Stunde nach dem Befinden und geht auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer spontan ein. Nach den Übungen bin ich mit meinem Rücken schmerzfrei und kann die Übungen auch zu Hause umsetzen. Annette ist sehr umsichtig und schafft es immer, das man sich in der Yoga-Stunde sehr wohl fühlt. Martina

Mir gefällt der Yoga-Unterricht bei Dir, weil Du immer auch besonders auf unseren Rücken und Nacken Acht gibst, grundsätzlich schonend mit ihnen umgehst und Alternativen und schonendere Varianten vorschlägst.
Du zeigst sehr anschaulich und korrigierst bei uns, wie eine bestimmte Position eingenommen werden soll und wie eben nicht!
Last but not least mag ich Deinen Humor! Tanja

Wie wäre es, wenn dein Yoga-Zustand anhielte? Erfahre, wie es geht und tu etwas, wofür dein zukünftiges Selbst dir sehr dankbar sein wird:

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