Yoga

Liegender Buddha

MBSR: Das Erlernen von Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist ein achtwöchiges Programm zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen. Die Achtsamkeit soll anders als bei einem...

Tulsi, Tasse, Pflanze, heiliges Basilikum

Tulsi, heiliges Basilikum

Tulsi ist eine der heiligsten Pflanzen der Hindus, sie ist den Göttern Vishnu, Krishna und Lakshmi zugeordnet. Bereits die Berührung...

nackte Füße, Sand, Muscheln

Mukunda Stiles: 18 Lektionen in Glückseligkeit

Ich kannte bisher von Mukunda Stiles das Buch „Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual“. Eine sehr gute Methode um...

Annehmen, was ist

Auch ohne Meditation kann man sich philosophisch und auch praktisch dem Konzept annähern: Annehmen, was ist. Das ist leichter gesagt...

Bootsteg, Wasser, Marseille

Heitere Gelassenheit

Kommt ein Patient zum Arzt… Gegen Stress wird ihm vom Arzt immer öfter unter anderem Yoga empfohlen. Was sich dahinter...

Yogammaten, Kissen, Klangschalen

Yoga: Der Atem gibt Auskunft

Je nachdem wo man Yoga macht, besteht er aus rein körperlicher Ertüchtigung, Meditation, Atemübungen oder spiritueller Praxis. Oder alles zusammen....

Steg, Frau, See

Hindernisse auf dem Yoga-Weg: Kleshas

Samskaras sind eingeschliffene, unbewusste Verhaltensweisen und Yoga ist eine Methode, diese Verhaltensweisen aufzudecken und wieder ins Bewusstsein zu holen. Denn...

Streitwagen, Krishna, Arjuna

Die „Bhagavad Gita“ von Ralph Skuban

Worum gehts? Über die „Bhagavad Gita“ kann man viel erfahren: Da geht es um Arjuna, einen Krieger, der nicht kämpfen...

Meditationshaltung

Meditation heißt annehmen, was ist

Alles ganz einfach im Leben, wenn man ein Werkzeug, oder „Tool“, gefunden hat, das einem die Herausforderungen gelassen annehmen lässt....

Wasser, Quelle

Brahmacharya: Den Urgrund erkunden

Brahmacharya ist ein schwieriger Begriff, wenn man nicht gerade der viel beschworene Asket im Himalaya ist. Der sitzt in seiner...

1 27 28 29 30