Lesedauer 2 Minuten Um in dieser manchmal schwierigen Übergangsphase die Möglichkeit und nicht den Verlust zu sehen, braucht es eine regelmäßige Praxis. Yoga kann frau in den Wechseljahren besonders gut helfen, aber auch andere Systeme wie Tai Chi oder Qi Gong sind sehr wirkungsvoll. Wieso ist das so?
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Lesedauer 2 Minuten Natürlich soll man täglich üben. Mit Disziplin und Ausdauer werden Körper und Geist geschmeidiger. Das Wort für die tägliche Praxis lautet Sadhana.
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