Dauerhaft gelassen im Alltag

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Goodbye Stress Atem © under-water-1819584/Pixabay

Goodbye Stress durch Atmen

Von Annette Bauer / 10. Februar 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Zwei neue Bücher von Beata Korioth “Goodbye Stress!” und Ulrich Ott “Gesund durch Atmen” damit, wie man durch Atmen Stress entgegenwirken kann.

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Ayurveda goes West: Gesund und entspannt mit Ayurveda

Von Annette Bauer / 20. Januar 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Zwei wirklich schöne Bücher für jedermann: “Gesund und entspannt mit Ayurveda” vom Sivananda Yoga Vedanta Zentrum und “Ayurveda-Küche für jeden Tag” von Barbara Wirth.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga, Pranayama & Sauerstoff

Von Annette Bauer / 7. November 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten In Patrick McKeowns Buch “Erfolgsfaktor Sauerstoff” geht es um wissenschaftlich belegte Atemtechniken. Damit soll man die Gesundheit verbessern und die sportlich Leistung steigern. Im Yoga haben wir eine weitere Deutung dazu.

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Kundalini-Yoga Buecher © Annette Bauer yoga-xperience.de

Im bunten Garten der Bücher: Kundalini Yoga

Von Annette Bauer / 30. September 2018 /
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Lesedauer 3 Minuten Im großen Garten des Yoga gibt es auch sehr interessante Kundalini-Yoga-Bücher: Drei Bücher zum Thema erhellen diese Yoga-Richtung.

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Pranayama Traumaarbeit © Annette Bauer yoga-xperience.de

Die heilsame Kraft des Atems & der Pranayama-Effekt

Von Annette Bauer / 12. September 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Heute stelle ich Ihnen zwei wichtige Bücher zum Thema Atemtechniken des Yoga vor: “Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems” von Ralph Skuban und “Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit” von Dietmar Mitzinger.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga im Büro konkret: Übungen

Von Annette Bauer / 4. Juli 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Yoga ist ja dann spannend, wenn man es von der Matte in den Alltag bringen kann. Heute habe ich deshalb ein paar unauffällige Yoga-Übungen fürs Büro für Sie.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Wie Yoga wirklich wurde

Von Annette Bauer / 1. Juli 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten T.K. Sribhashyam wurde von seinem Vater, dem Yoga-Meister T. Krishnamacharya, in die tiefe Weisheit des Yoga eingewiesen. Sein Wissen gibt er an uns weiter in dem Buch “Wie Yoga wirklich wurde”.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Weiblicher Yoga

Von Annette Bauer / 17. Juni 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Obwohl man im Yoga immer das Verbindende betonen möchte, gibt es Unterschiede weiblicher und männlicher Bedürfnisse und Energien. In diesem Sinne muss es einen weiblichen Yoga geben.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga gegen Angst

Von Annette Bauer / 3. Juni 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Yoga bei allen möglichen Leiden helfen kann, körperlich und geistig. Kann er auch bei Angst helfen?

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga bei Depressionen

Von Annette Bauer / 20. Mai 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Kaum habe ich ein Buch von ihr gelesen, erscheint schon ein neues: Diesmal geht es bei Anna Trökes um Depressionen: “Yoga bei Depression”.

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