Dauerhaft gelassen im Alltag

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de yoga-xperience.de

Schwimmbad-Yoga

Von Annette Bauer / 11. März 2020 /
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Lesedauer 2 Minuten “Und was bedeutet aufhören zu atmen anderes, als den Atem von seinen rastlosen Gezeiten zu brefeien, sodass er aufsteigt, sich ausdehnen und Gott ungestört suchen kann.” Khalil Gibran

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Bhastrika, Kapalabhati, Feueratem © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Bhastrika & Kapalabhati

Von Annette Bauer / 25. September 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Im Yoga gibt es immer lustige Namen für verschiedene Haltungen und Atemtechniken. Heute soll es um die Atemtechniken Bhastrika und Kapalabhati gehen: Blasebalg, Schädelleuchten & Feueratem.

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Eat sleep yoga Repeat &copy, Annette Bauer Yogannetteblog.de

Pawanmuktasana Serie 2 – Lösung von inneren Blockaden

Von Annette Bauer / 18. September 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Yoga ist aus gutem Grund schweißtreibend. Der gesundheitliche Aspekt gehört zu allen Übungen, besonders aber bei der Pawanmuktasana Serie. Heute geht es im zweiten Teil um die Lösung von inneren Blockaden.

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Berge, Sonnenuntergang, die Energie folgt der Bewusstheit Pawanmuktasana Serie 1 © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Pawanmuktasana Serie 1 – Übungen für die Gelenke

Von Annette Bauer / 4. September 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Hatte ich es doch neulich wieder im Rücken. Da habe ich auf scheinbar simple Übungen der Pawanmuktasana Serie zurückgegriffen und meinem Leiden ein Schnippchen geschlagen. Jetzt übe ich sie regelmäßig als Vorbeugung.

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Breathe-baby atmen © Annette Bauer

Besser atmen

Von Annette Bauer / 14. Juli 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Wenn es um die Lebensqualität geht, kann man sich rund um das Thema Atem informieren. Dazu stelle ich zwei gelungene Bücher vor: “Besser atmen” von Richard Brennan und “Atmen” von Jean Hall. Ein weiteres Werk fasst den Blick weiter: “Die Kunst, möglichst lange zu leben” von Dr. med. Gerd Reuther.

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Für Yoga ist es nie zu spät © gustavofrazao/Fotolia

Für Yoga ist es nie zu spät

Von Annette Bauer / 16. Juni 2019 /
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Lesedauer 4 Minuten “Biegsam stabil” von Eva Obermeier, “Der Yoga Doc” von Dr. Ronald Steiner und “Für Yoga ist es nie zu spät” von Bente Helene Schei sind drei Bücher zum Thema: Jeder kann durch Yoga nur gewinnen!

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Wind Vayu Yoga © dragons-957501/Pixabay

Die Vayus in der Yogapraxis

Von Annette Bauer / 20. März 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Wer den Wind sät, wird Prana ernten. Damit muss man aber auch umgehen können: Die Vayus in der Yogapraxis sind Aspekte von Prana. Schauen wir sie uns aus der Perspektive der Energie an.

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Goodbye Stress Atem © under-water-1819584/Pixabay

Goodbye Stress durch Atmen

Von Annette Bauer / 10. Februar 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Zwei neue Bücher von Beata Korioth “Goodbye Stress!” und Ulrich Ott “Gesund durch Atmen” damit, wie man durch Atmen Stress entgegenwirken kann.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yogische Hausapotheke

Von Annette Bauer / 11. November 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten Und schon wieder eins: Anna Trökes hat wieder ein Buch herausgebracht, diesmal die “Yogische Hausapotheke”.

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Annette Bauer, Yogannetteblog.de

Yoga, Pranayama & Sauerstoff

Von Annette Bauer / 7. November 2018 /
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Lesedauer 2 Minuten In Patrick McKeowns Buch “Erfolgsfaktor Sauerstoff” geht es um wissenschaftlich belegte Atemtechniken. Damit soll man die Gesundheit verbessern und die sportlich Leistung steigern. Im Yoga haben wir eine weitere Deutung dazu.

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