Lesedauer 4 Minuten Bei der Lösung der Frage, was Meditation bewirken soll, bin ich auf drei ungewöhnliche Bücher gestoßen: “Die innere Ruhe kann mich mal” von Fabrice Midal, “Die Weisheit der Wale” von Steffi Schroeter und “Achtsam in drei Atemzügen” von Doris Iding.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Wenn es um die Lebensqualität geht, kann man sich rund um das Thema Atem informieren. Dazu stelle ich zwei gelungene Bücher vor: “Besser atmen” von Richard Brennan und “Atmen” von Jean Hall. Ein weiteres Werk fasst den Blick weiter: “Die Kunst, möglichst lange zu leben” von Dr. med. Gerd Reuther.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten So viele Ratgeberbücher, doch welche sind sinnvoll? Wirkliche Lebensfreude geht für mich nur mit Yoga. Schauen wir uns dazu “Regeln für ein besseres Leben” von Gabriela Bunz-Schlösser und “Happy-End im Kopfkino” von Katharina Middendorf und Ralf Sturm an. Das gute Leben Zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude soll das Buch “Regeln für ein besseres Leben” von…
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten “Yoga nach der Schwangerschaft” von Romana Lorenz-Zapf und Holger Zapf und “Mama & Baby Yoga: Zeit für dich und dein Kind” von Maria Eschstruth.
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Der Buddhismus lässt grüßen mit seinen Techniken zur liebenden Güte und Achtsamkeit: “Der emotionale Rucksack” von Viviane Dittmar ist alte Weisheit, neu verpackt. Und auch im Titel “The Force” von Phil Stutz und Barry Michels geht es um die Befreiung der inneren Kraft. Na dann: Her mit den Superkräften!
Mehr lesenLesedauer 3 Minuten Wie kann man Menschen mit psychischen Erkranken durch Yoga unterstützen? Dabei stehen die Bücher “Resilient durch Yoga” von Maria Wolke und “Praxisbuch traumasensitives Yoga” von Dagmar Härle heute im Fokus.
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