Dauerhaft gelassen im Alltag

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Unendlichkeit Yoga © road-3856796Pixabay

Was ist die Ausrichtung auf die Unendlichkeit?

Von Annette Bauer / 28. August 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten In manchen Yoga Haltungen soll man sich auf die Unendlichkeit ausrichten. Was kann ich mir darunter vorstellen?

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Installation Meditation radikal anders © Annette Bauer Yogannetteblog.de

Was soll Meditation bewirken?

Von Annette Bauer / 25. August 2019 /
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Lesedauer 4 Minuten Bei der Lösung der Frage, was Meditation bewirken soll, bin ich auf drei ungewöhnliche Bücher gestoßen: “Die innere Ruhe kann mich mal” von Fabrice Midal, “Die Weisheit der Wale” von Steffi Schroeter und “Achtsam in drei Atemzügen” von Doris Iding.

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Breathe-baby atmen © Annette Bauer

Besser atmen

Von Annette Bauer / 14. Juli 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Wenn es um die Lebensqualität geht, kann man sich rund um das Thema Atem informieren. Dazu stelle ich zwei gelungene Bücher vor: “Besser atmen” von Richard Brennan und “Atmen” von Jean Hall. Ein weiteres Werk fasst den Blick weiter: “Die Kunst, möglichst lange zu leben” von Dr. med. Gerd Reuther.

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Lebensfreude © Annette Bauer

Lebensfreude mit Yoga entwickeln

Von Annette Bauer / 26. Mai 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten So viele Ratgeberbücher, doch welche sind sinnvoll? Wirkliche Lebensfreude geht für mich nur mit Yoga. Schauen wir uns dazu “Regeln für ein besseres Leben” von Gabriela Bunz-Schlösser und “Happy-End im Kopfkino” von Katharina Middendorf und Ralf Sturm an. Das gute Leben Zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude soll das Buch “Regeln für ein besseres Leben” von…

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Resonanz © wellness-2758146/Pixabay

In Resonanz gehen

Von Annette Bauer / 22. Mai 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Wenn man in Resonanz geht, schwingt man sich auf etwas oder jemanden ein. Ist dann wohl besser, wenn es eine gute Schwingung ist. Zum Beispiel auch mit dem Buch “Grüne Pausen für die Seele” von Eva Robild.

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Affe Meditation Sitzen © Annette Bauer

Ich will einfach nur hier sitzen!

Von Annette Bauer / 1. Mai 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Wenn es mal wieder darum geht, wie man denn  nun meditieren soll: “Mini-Meditationen” und “Was Meditation wirklich kann” von Ulrich Hoffman.

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Rückbildung Schwangerschaft Yoga © baby-feet-1527456/Pixabay

Rückbildung: Yoga nach der Schwangerschaft

Von Annette Bauer / 7. April 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten “Yoga nach der Schwangerschaft” von Romana Lorenz-Zapf und Holger Zapf und “Mama & Baby Yoga: Zeit für dich und dein Kind” von Maria Eschstruth.

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Neugier Yoga © stamps-1844082/Pixabay

Angst mit Neugier begegnen

Von Annette Bauer / 13. März 2019 /
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Lesedauer 2 Minuten Vor etwas Angst zu haben, kann sinnvoll sein und sicherte früher das Überleben. Wird die Angst jedoch übermächtig, schränkt sie das Leben ein. Mit Neugier kann man die Angst austricksen.

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Superkräfte durch Yoga © superman-1070457/Pixabay

Superkräfte dank Yoga!

Von Annette Bauer / 3. März 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Der Buddhismus lässt grüßen mit seinen Techniken zur liebenden Güte und Achtsamkeit: “Der emotionale Rucksack” von Viviane Dittmar ist alte Weisheit, neu verpackt. Und auch im Titel “The Force” von Phil Stutz und Barry Michels geht es um die Befreiung der inneren Kraft. Na dann: Her mit den Superkräften!

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Resilienz durch Yoga © butterflies-1863444/Pixabay

Resilienz durch Yoga

Von Annette Bauer / 24. Februar 2019 /
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Lesedauer 3 Minuten Wie kann man Menschen mit psychischen Erkranken durch Yoga unterstützen? Dabei stehen die Bücher “Resilient durch Yoga” von Maria Wolke und “Praxisbuch traumasensitives Yoga” von Dagmar Härle heute im Fokus.

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